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"골다공증, 근력 약화로 인한 노인 낙상, 이제는 예방하자!"
"겨울철 어르신 안전 관리, 낙상사고 예방의 모든 것"
어르신들의 안전은 우리 사회에서 매우 중요한 이슈입니다. 특히 골다공증과 근력의 약화로 인해 노인들은 낙상의 위험에 노출되어 있습니다.
이로 인해 일상생활이 어려워지는 것은 물론, 심한 경우에는 생명의 위험까지 초래할 수 있습니다. 이러한 위험을 방지하기 위해서는 집안이나 길에서의 주의가 필요하고,특히 겨울철에는 외출 시에도 더욱 각별한 주의가 필요합니다.
그렇다면, 노인 낙상사고를 예방하기 위한 안전 수칙은 어떤 것이 있을까요?
첫째, 규칙적인 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 근력을 강화하고, 균형감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
둘째, 시력은 매년 정기적으로 검사해야 합니다. 시력 약화는 넘어질 위험을 높이므로, 꾸준한 관리가 필요합니다.
셋째, 안전한 가정 환경을 만드는 것이 중요합니다. 미끄럼 방지 매트, 손잡이, 낮은 가구 등을 활용하여 안전성을 높일 수 있습니다. 마지막으로, 복용하고 있는 약 중에서 현기증을 일으키는 약이 있는지 확인해야 합니다.
현기증은 균형을 잃게 만들어 낙상 위험을 높이므로, 약의 부작용에 대해 상의해볼 필요가 있습니다. 우리의 소중한 어르신들의 안전을 위해, 우리 모두가 이러한 안전 수칙을 잘 이행하고, 더욱 안전한 환경을 만들어 가는 데 기여하면 좋겠습니다.
남도투데이
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